¿Qué es la propiocepción?


Photo by Patricia Lorente Pueyo on October 06, 2020. La imagen puede contener: texto que dice "ESGUINCE LATERAL DE TOBILLO La falta de PROPIOCEPCIÓN en el tobillo es la principal razón por la que una torcedura se repite. Por ello es importante reentrenarla yrecuperarla @fisioenfermera".

Es la capacidad que tiene nuestro cerebro de conocer la posición exacta de nuestras partes del cuerpo en cada momento🦵🏽💪🏽🤘🏽

¿Qué pasa cuando sufrimos una torcedura/esguince?
La señal sensorial del tobillo que recibe nuestro cerebro se altera.
➡️➡️
Es decir, sí no se reentrena, el cuerpo no reacciona ante una posición que pone en tensión el ligamento y puede lesionarse más.

¿Cómo lo solucionamos?
Una vez cicatrizado el ligamento hay que entrenar la propiocepción. Este entrenamiento está constituido principalmente por ejercicios de control en equilibrio que deben progresar a lo largo de las semanas👀
Os contaré más🤗

Que terminéis muy bien el día😘🌱

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