Es la capacidad que tiene nuestro cerebro de conocer la posición exacta de nuestras partes del cuerpo en cada momento🦵🏽💪🏽🤘🏽
¿Qué pasa cuando sufrimos una torcedura/esguince?
La señal sensorial del tobillo que recibe nuestro cerebro se altera.
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Es decir, sí no se reentrena, el cuerpo no reacciona ante una posición que pone en tensión el ligamento y puede lesionarse más.
¿Cómo lo solucionamos?
Una vez cicatrizado el ligamento hay que entrenar la propiocepción. Este entrenamiento está constituido principalmente por ejercicios de control en equilibrio que deben progresar a lo largo de las semanas👀
Os contaré más🤗
Que terminéis muy bien el día😘🌱
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