¿Por qué me agoto tanto haciendo trámites o tareas administrativas?

Tu enfermera digital 👩🏻‍⚕️

Si tienes fibromialgia, es muy común que tareas como rellenar formularios, hacer trámites, organizar papeles o incluso usar el ordenador te dejen agotada, confundida o con más dolor. Aunque parezcan tareas “fáciles”, en ti requieren mucha más energía. 

Estas son las razones principales:

1- Tu cerebro trabaja más para concentrarse. Lo que a otros les lleva 10 minutos, a ti puede llevarte 30 y dejarte mentalmente vacía. Esto es por la llamada fibroniebla.

2- Tu cuerpo reacciona al estrés como si fuera peligro real. Un trámite mal explicado, una espera larga o una respuesta poco amable pueden activarte físicamente: taquicardia, tensión muscular, dolor, fatiga repentina.

3- Te afecta más el entorno. Las luces de una oficina, los sonidos, las personas hablando… todo eso puede saturar tu sistema nervioso.

4- Tu energía es limitada. A veces, tu cuerpo no produce energía de forma eficiente. Si te exiges mentalmente más de la cuenta, el precio es alto: fatiga, niebla mental, dolor muscular y necesidad de descansar largo rato después.

5- Recuperarte te lleva más tiempo. Después de una mañana con gestiones, puedes necesitar todo el día para volver a sentirte bien.

No es que seas floja. Es que tu cuerpo funciona diferente. Aprender a organizar tus gestiones por bloques, pedir ayuda o preparar tu entorno (evitar ruidos, hacerlo en momentos de más energía) puede ayudarte mucho.

Fibroterapia en Tu enfermera digital 

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La vida con fibromialgia es un reto 

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