Si has llegado hasta aquí es porque tienes entre tus manos uno de mis libros o materiales, o porque formas parte de este camino que llamo TED: un espacio de comprensión, acompañamiento y conciencia alrededor de la fibromialgia y la sensibilidad central.
Esta página reúne y reunirá todas las publicaciones vinculadas a ese recorrido.
No es un lugar para hacer más.
Es un lugar para comprender, integrar y acompañarte.
UN ESPACIO QUE CONTINÚA LO QUE EMPIEZA EN PAPEL
Los libros terminan en papel, pero los procesos no.
Aquí encontrarás contenidos que amplían y acompañan lo que lees: reflexiones, explicaciones, recursos y propuestas pensadas para bajar la información al cuerpo y a la vida real, sin exigencias ni prisa.
Todo lo que comparto aquí sigue la misma filosofía que el libro:
comprender antes que luchar, escuchar antes que forzar, cuidar antes que exigir.
CÓMO UTILIZAR ESTOS MATERIALES
No tienes que seguir un orden.
No tienes que hacerlo todo.
No tienes que estar bien para aprovecharlo.
Puedes llegar aquí un día con claridad o un día de brote.
Ambos estados son válidos.
Lee, escucha o mira solo lo que hoy te resulte posible.
El cuerpo también integra cuando descansa.
PUBLICACIONES Y RECURSOS DISPONIBLES
En esta página irán apareciendo y actualizándose los distintos materiales asociados a los libros y proyectos TED:
– Acompañamientos vinculados al libro sobre fibromialgia y sensibilidad central
– Contenidos relacionados con el FibroDiario
– Recursos para comprender el sistema nervioso, el dolor y el ritmo vital
– Reflexiones para momentos de bloqueo, cansancio o reconstrucción
LIBRO Y FIBRODIARIO: CÓMO SE COMPLEMENTAN
El libro ayuda a comprender lo que ocurre.
El FibroDiario ayuda a observar y registrar sin juicio.
No es obligatorio usarlos juntos, pero muchas personas encuentran alivio al combinarlos: entender desde la mente y escuchar desde el cuerpo.
En este espacio iré explicando formas sencillas y realistas de hacerlo, siempre respetando tu energía.
UN RECORDATORIO IMPORTANTE
No tienes que demostrar nada.
No tienes que avanzar rápido.
No tienes que llegar a ningún sitio.
SOBRE MÍ
Este espacio no te empuja.
Solo te acompaña.
Soy Minerva.
Enfermera, madre y también paciente.
Este proyecto nace del conocimiento, sí, pero sobre todo de la experiencia vivida.
De haber sentido en el cuerpo lo que tantas personas viven en silencio.
Gracias por estar aquí y por confiarme un tramo de tu camino.
PARA CUANDO LO NECESITES
Puedes volver a esta página siempre que lo necesites.
Aquí el contenido irá creciendo poco a poco, igual que los procesos reales.
Gracias por leer despacio.
Gracias por cuidarte.
El libro: comprender antes de registrar
Antes de registrar síntomas, rutinas o estados emocionales, es importante comprender qué está ocurriendo en el cuerpo y en el sistema nervioso.
Este libro te acompaña a entender la fibromialgia y la sensibilidad central desde la neurociencia, la experiencia vivida y el cuidado emocional. No propone luchar contra la enfermedad, sino escucharla, interpretarla y dejar de vivir en guerra con el cuerpo.
Leer el libro primero permite poner nombre a lo que sientes, entender tus límites sin culpa y reconocer patrones que después podrás observar con más claridad en el Fibrodiario
El Fibrodiario: observar sin exigencia
El Fibrodiario no es un cuaderno para controlarte, sino una herramienta para escucharte.
Una vez comprendes qué es la sensibilidad central, el diario te ayuda a registrar síntomas, descanso, emociones y energía sin juicio, desde una mirada más amable y consciente.
No se trata de hacerlo “bien” ni todos los días, sino de usarlo como un espacio de observación personal que te ayude a detectar qué te regula, qué te desborda y qué te sostiene en cada etapa.
👉 Ver el Fibrodiario (proximamente)
Un acompañamiento que continúa
Este libro no termina en la última página.
Es el inicio de un camino de comprensión, calma y reconstrucción que puede seguir creciendo contigo.
A través de la web sensibilidadcentral.com encontrarás recursos complementarios para profundizar en lo que has leído aquí: artículos sobre sensibilidad central, sistema nervioso, dolor crónico, autocuidado y regulación, escritos desde una mirada cercana, humana y basada en la experiencia.
Si este libro te ha ayudado a entenderte mejor, ese espacio está pensado para seguir acompañándote, a tu ritmo, sin exigencias y sin prisa.
Puedes visitarlo cuando lo necesites y suscribirte si deseas recibir nuevos contenidos que amplíen y refuercen este proceso.
Tu Enfermera Digital 